TEST E VALUTAZIONI

ANALISI ANTROPOMETRICA
L'antropometria è la scienza che si occupa della misurazione del corpo umano, sia nella sua totalità che nelle sue componenti specifiche (diametri, lunghezze e circonferenze).
La valutazione antropometrica e funzionale di un soggetto, sia esso un neofita o un professionista delle attività motorie, consente una prima analisi dello stato di fitness dell’individuo. Tale analisi permette di strutturare al meglio gli interventi allenanti, al fine di ottimizzare e modulare il carico di lavoro, finalizzato al raggiungimento di un dato obiettivo.


Prima dell’avvio della pratica sportiva sarebbe inoltre doveroso eseguire una visita medica specialistica, che possa scongiurare la presenza di situazioni che mal si conciliano con l’attività motoria. E’ da sottolineare che, tendenzialmente, più che sconsigliare del tutto una pratica sportiva, un’attenta valutazione medica potrà evidenziare delle discipline che, per taluni, possono risultare inadeguate.


Solo dopo una accurato check-up iniziale :
• intervista iniziale per individuare problematiche o esigenze
• plicometria
• test funzionali e posturali
• abitudini alimentari


Per una corretta valutazione dello stato nutrizionale del paziente e per una impostazione mirata della strategia terapeutica, risulta di fondamentale importanza effettuare l'analisi antropometrica in tutte le sue componenti.


Circonferenza addome
La circonferenza dell’addome, una misura facilmente reperibile, viene utilizzata per definire una condizione di rischio aggiunto nello sviluppo di patologie cardio-vascolari.
Quando la circonferenze è inferiore a 88cm nella donna e 102cm nell’uomo, il rischio teorico di sviluppare patologie cardiovascolari è basso, viceversa per circonferenze maggiori, il rischio diventa elevato.

Indice di Massa Corporea
Peso ed altezza sono le variabili utilizzate da un semplice algoritmo per determinare l'Indice di Massa Corporea (IMC).

IMC= peso (kg)/altezza (m2)

Questo indice viene comunemente usato per definire lo stato di obesità, sovrappeso o normopeso.

	BMI		BMI
Sottopeso	< 18	Obesità I	30 - 34,9
Normopeso	20 - 24,9	Obesità II	35 - 39,9
Sovrappeso	25 - 29,9	Obesità III	> 40

Indice di distribuzione dell'adipe
Il rapporto tra la circonferenza vita e la circonferenza dei fianchi è un altro indice comunemente utilizzato nel settore medico-nutrizionistico. Questo indice rileva il modo in cui è distribuito l'adipe e, di conseguenza, il tipo di costituzione.


I fianchi larghi e vita stretta è una condizione tipica tra le donne ed è chiamata costituzione ginoide; al contrario, i fianchi più stretti della vita è tipico degli uomini. Questo non esclude che vi siano donne con costituzione androide e uomini con costituzione ginoide.

Rapporto vita/fianchi

Ginoide    <0,78

Androide  >0,85

Mista         0,78-0,85

La costituzione androide è associata ad un maggior rischio di sviluppo di malattie cardiovascolari, mentre la costituzione ginoide rappresenta un fattore di prevenzione.

PROGRAMMI
Pacchetti personalizzati 10 sedute + analisi antropometrica
Pacchetti personalizzati 20 sedute + analisi antropometrica + visita dietologica con prescrizione dietetica
Pacchetti personalizzati 30 sedute + analisi antropometrica + visita dietologica con prescrizione dietetica